我们先简单分析一下，为什大部分人在说话时离不开口头禅呢？

原因很简单，要么是思维跟不上语速，要么是语速跟不上思维！导致二者的原因也很浅显易懂，词到说时方恨少、知识储备不够；课程节奏把握不到位、演讲功底不扎实；平时不注意想到哪是哪、说话系统性不够。

这些问题都是职业讲师的大忌，如何改善呢？163诚信讲师鉴证平台为各位职业讲师总结了6步方法，让各位伙伴从此摆脱口头禅！

一、多背书！

俗话说，读书破万卷下笔如有神！脑子里知识储备丰富，就有词儿了，也就有句句出彩的机会了！

背哪些书呢？这个首先要看你的课程行业类型了，首先肯定是关于相关行业大咖的书，然后是通用的成功案例、大咖自传。只要是积极向上的，内容真实可靠的书都可以作为背书的选项。

这里为什么要说背书，而不是读书呢？读书就是看一遍就过去了，能记得多少呢？对职业讲师来说，读书只是第一步，通过读书笔记筛选出有用的精华片段，再原字原句的背下来，时间长了你就发现你的课程档次提升不止一个档次！

二、打草稿！

毛爷爷就说过：“不打无准备之丈！”当然，课程前的PPT准备不在这个“打草稿”只列。这里说的是在心里打草稿并且“默讲”！

在课程开始之前，特别是关键环节，心里默讲几遍，这样对要讲的的内容和措词有所熟悉，给大脑和嘴巴的一个磨合机会，就能减少甚至消灭口头禅了！

三、模仿名人！

我们的生活中有很多可以模仿的媒介，广播里的播音员以及新闻主持人等，他们的语言一般都较规范。

平时上网、看电视，开车听广播的时候，可以一边听一边轻声的跟着说，时间长了，在潜移默化你会收到意想不到效果。自己的口语会变得精炼，口头禅少了，连普通话的水平都会提高！但是，前提是长期坚持，甚至当成习惯！

四、常朗诵！

背了书不是为了默写，职业讲师不是职业作家。学习李阳的疯狂英语，不要怕丢脸，朗诵吧！固定时间进行练习，关键还是坚持，朝三暮四的效果很难出现。

通过朗诵能把你不清楚的口语清晰化。

五、模拟练习！

“台上1分钟，台下10年功”抓住一切可以练习的机会。

现在的手机都可以录音录像，听听自己模拟练习的讲话录音，数一数到底有多少口头禅，是不是觉得很难听？

这样就能够使你有足够的警惕性，给予自己心里暗示，口头禅也会随之变少！

六、放慢语速！

口头禅的出现，要么是脑子跟不上嘴，要么是嘴跟不上脑子。要尝试控制语言节奏，尽量讲慢点儿，养成从容不迫的思维和说话习惯。

一句一句的说，一句一句的想，对克服口头禅有疗效，而且显得你人也稳重，之后有所提高了，再慢慢的调整合适的语速！

我们可以回忆一下，正式场合重要领导人在发表讲话的时候，从来就不会很快，都是字字句句，而且没有口头禅出现。