2013年6月习近平总书记在天津考察时说，在社会实践中，情商比智商重要。用情商经营事业，一定成功！智商高，情商低，怀才不遇；智商高，情商低，贵人相助；智商高，情商高，春风得意。一个中高层管理者如何训练自己的情绪是非常重要的课题。

情商修炼：

（1）〖情商训练7法〗

①把看不顺的人看顺；

②把看不起的人看起；

③把不想做的事做好；

④把想不通的事想通；

⑤把快骂出的话收回；

⑥把咽不下气的咽下！

通俗来讲有钱把事办好，没钱把人做好；日子是自己的，何必过给别人看。年轻时，不懂得；

中年时，舍不得；有些东西，当你完全拥有时，才觉索然无味；有些东西，当你永远失去时，方知珍贵无比。人生苦短，要来的阻挡不了，要去的晚留不住；得失之间，只要你耕耘过，播种过，浇灌过，收获多少不是成败的唯一标准，重要的是藏在细枝末节里那种使你痛，使你恨、使你爱、使你终生难忘的一次次痛心疾首、刻骨铭心的经历。人生，快乐是本能，苦辣是生活，淡定是成熟，宽容是豁达，舍弃是智慧，安静是修养，忘记是福气，经历是财富。

（2）〖如何提高自己的情商〗

充分认识自己的优缺点，特别是性格特质；学会控制自己的情绪，不随意发脾气；遇事先思考，站在不同角度思考问题，话在说出口前先停一停想一想；学会和不同人相处的技巧，站在对方角度思考问题；给予和帮助，用结果证明你的能力，而不是先索取！尤其是：

遇到一个人

他打破你的思维

改变你的习惯

成就你的未来

----我们称之为：贵人

遇到一群人

他们会

点燃你的激情

觉醒你的自尊

支持你的全部

----我们称之为：团队

遇到一件事

唤醒你的责任

赋予给你使命

成就你的梦想

----我们称之为：事业！

对贵人要学会感恩

对团队要学会忠诚

对事业要学会执着

坚定信念，敢创新路！放飞梦想，展翅翱翔！

从“贵人、团队、事业”三个角度讲，都是从中华传统文化的核心“和乐”入手，提出来“君问道、臣问法、民问自我”的社会问题解决方案，揭示了孝道文化的深刻含义和本质。要弘扬中华孝道文化，必须追根溯源，找到孝道文化和传统文化的本源。小效治家、大孝治国、至孝爱天下，只有克服自私，从本源上出发，才能够绽放大爱，孝不仅仅是孝顺父母，能够“追根溯源，德行天下”才是“孝”。

同时他还创造性地提出了“孝”的层次理论。指出“孝”有六个层次，分别是“礼敬、悦敬、敬爱、悦爱、博爱、孝爱”。这种全新理论，令人耳目一新。她指出：有人说礼仪之根在中国，礼仪之花在欧洲，礼仪之果在日韩，这种现象令人痛心。作为中华民族的一员应该呵护好我们的文明之根，要有习近平总书记提出来的“中国自信、中国力量、中国道路、中国制度、中国文化？这样才能够真正能够焕发传统文化之生机，仁爱华夏大地之苍生。礼仪同样也有六个层次“敬人、爱人、博爱、尊乐、和乐、永乐”。我认为这才是修炼情商之道！

（3）〖情商的本质吴群学163法则总结为：〗

一融：

是融--融合·融洽·融入·融融·圆融

六看：

①看上级不顺眼，是自己能力不够；

②看老板不顺眼，是自己梦想不够；

③看同事不顺眼，是自己胸怀不够；

④看朋友不顺眼，是自己眼力不够；

⑤看自己不顺眼，是自己修炼不够；

⑥看别人不顺眼，是自己修养不够。

三入：

融入

切入

深入

〖情商最高的22个大智慧--融入·切入·深入·出入〗

1政治的最高境界是无情；

2战争的最高境界是无战；

3佛家的最高境界是无我；

4道家的最高境界是无为；

5儒家的最高境界是无恶；

6哲学的最高境界是无知；

7事业的最高境界是无悔；

8爱情的最高境界是无怨；

9处事的最高境界是无名；

10幸福的最高境界是无求；

11学习的最高境界是--悟；

12运动的最高境界--恒；

13做人的最高境界--舍；

14生活的最高境界--乐；

15修炼的最高境界--空；

16交友的最高境界--诚；

17说话的最高境界--真；

18人生的最高境界--静；

19处事的最高境界--度；

20爱情的最高境界--容；

21优秀的最高境界--专；

以上为中层管理吴群学提出的调节压力与情绪的有效方法，希望每个中层干部都能调节好自己的压力与情绪，拥有健康的身心。